Desabafos

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ademir

Como você lida com situações difíceis de longo prazo? (self.desabafos)

submitted 1 year ago by olavo6743 to c/desabafos

4 comments fedilink hide all child comments

Boa tarde,

Atualmente estou passando por uma situação difícil que deve demorar pra se resolver. Não vou falar o que é, mas imagine que é um problema de saúde de uma pessoa próxima, e vc não pode ajudar, a não ser ouvir e conversar com ela. O problema não é diretamente comigo, mas com alguém que gosto muito e, portanto, não consigo não me envolver.

O problema é que a vida segue. Preciso trabalhar, estudar e simplesmente não consigo encontrar ânimo para fazer as obrigações, pois só penso no problema. Sequer consigo dormir direito.

Descobri que se eu simplesmente começar a fazer algo diferente, minha mente consegue se desligar daquele problema por alguns minutos, mas depois volta tudo de novo.

Às vezes acordo de madrugada. Em uma situação normal, eu voltaria a dormir de novo, mas ultimamente, pensamentos vem à mente e perco o restante da noite de sono.

Essa situação vai se resolver, pois não é o equivalente a uma doença incurável, felizmente, mas isso hoje me come a mente.

Vocês já passaram por isso? Como administrar tudo isso e ainda conseguir trabalhar, estudar, etc.?

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[–] ryo 6 points 1 year ago

Estou passando por uma situação difícil há alguns meses também, o que vem me ajudando foi começar a correr regularmente, a qualquer hora que eu posso. Não importa se é somente 5 minutos.

Além de ajudar a distrair porque sua concentração muda para o corpo, também ajuda dormir melhor.

Ainda há dias em que eu não consigo dormir bem e diariamente vem uma ansiedade algumas vezes no dia mas estou melhorando aos poucos.

Outra coisa foi acordar todo dia na mesma hora dando amplo tempo de correr e comer e resolver o que for antes de trabalhar. Mesmo se não dormi bem.

[–] dirlididi 5 points 1 year ago

tem uma dica muito boa para qualquer tipo de situação de ajuda a terceiros... "acolha, escute e encaminhe".

o acolher é se mostrar receptivo, ter empatia, e estar pro outro. isso não significa se entregar completamente ou ficar grudado 24h. é vc se colocar mesmo na posição de porto seguro para um momento de crise.

o escutar é parte do acolhimento, mas diz muito do que vc deve fazer durante a acolhida... não é: "aconselhe", não é nem "converse" ou "distraia" ou "tente resolver". é escute. é entender que seu limite ali é o de escutar. da outra pessoa saber que tem alguém que ela pode conversar e se abrir. mas, especialmente, nunca tente resolver, aconselhar, distrair ou conversar. encerre aí sua atuação.

isso pq vc não é um profissional, e isso pq vc não tá preparado para resolver ou abarcar os problemas do mundo. vc tem que entender que essa situação difícil vai estar ali durante a escuta. mas se te pegar, vc vai também entrar numa vibe negativa ou problemática que te impedirá até do próprio acolhimento. por isso a terceira etapa é o de encaminhar para um grupo ou profissional competente. procure profissionais adequados para receber e ter ação perante os problemas da pessoa, mas saiba delimitar até onde vai sua atuação.

trabalhei bastante com jovens adultos... então tem mta coisa q vc precisa lhe dar e trabalhar que são bem particulares. qnd vc trabalha com mta gente nessa faixa, vc acaba escutando mta coisa... mta coisa mesmo.. e mta coisa ruim. não é como se eu tivesse criado uma casca, é mais que eu aprendi a entender que o melhor q eu posso fazer tá nisso... acolher, escutar e encaminhar.

[–] ZeAndarilho 2 points 1 year ago

tipo, eu tenho pra mim que sofrer por antecipação sobre algo que você não pode mudar ou influenciar previamente é inutil. se você não pode evitar, é melhor só fazer o melhor possivel dentro das circunstancias e já era. ninguem é responsavel por 100% de tudo o que acontece no mundo. sendo bem pragmatico, voce pode refletir e decidir de uma vez o que vai fazer, e enquanto a parada não chega, larga mão e vai fazer outra coisa. nas palavras imortais do buda gautama, "se não tem remédio, foda se"

[–] rawr 2 points 1 year ago

Eu sou ansioso para caramba, tô quase pirando com uma encomenda que está 70 km de onde moro e não sai para entrega.