Y a-t-il d'ancien-nes accros au sucre ? Si oui, comment vous en êtes vous sevré ? (lemmy.blahaj.zone)

submitted 4 weeks ago by ClusterBomb@lemmy.blahaj.zone to c/forumlibre@jlai.lu

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Je mange tout le temps du sucre. Le matin au petit-déjeuner, aux desserts (j'en prends parfois plusieurs), au goûter et devant la télé le soir avant de dormir. Je n'arrive pas à arrêter. Des gens qui ont été dans ce cas ici ? Comment vous en êtes vous sevré ?

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[-] Klaqos@sh.itjust.works 6 points 4 weeks ago* (last edited 4 weeks ago)

Avis perso : prends rendez-vous avec un médecin nutritionniste (et non un diététicien). En fonction de son diagnostic il pourra t'orienter vers une prise en charge adéquate.

Le sucre est une dépendance mais cette dépendance épond souvent à un besoin (émotionnel par exemple), une habitude déclenchée à un moment, un truc physiologique etc etc.

La volonté est déjà un beau premier pas, ne perds pas ton élan !