Bolchefitness

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Marombas do mundo, uni-vos! Esta comunidade Lemmy é um espaço para quem busca superar limites, compartilhar experiências e transformar vidas. Nossa filosofia:

Fortalecer o físico através do treinamento e esportes
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Promover a organização e a disciplina pessoal
Fomentar a solidariedade e o apoio mútuo

Participe de discussões, compartilhe suas histórias e inspire outros! Treine, organize, revolucione!

❓ | Tu já treinou hoje? UM FACHO JÁ!

founded 1 week ago

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ademir

Yly

fiquei mais de mês sem treinar, hoje fui pegar pesado e fazer todos os treinos da semana de uma vez e passei mal... (social.harpia.red)

submitted 1 week ago by kariboka@social.harpia.red to c/bolchefitness

2 comments fedilink hide all child comments

fiquei mais de mês sem treinar, hoje fui pegar pesado e fazer todos os treinos da semana de uma vez e passei mal...

Tinha chegado na furia, mas no final do treino o cansaço bateu muito forte.

@bolchefitness
#bolchefitness

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[–] YaxPasaj 1 points 1 week ago

Um bom repouso de dias e beber muita água seria bom, se a cor da sua urina mudar para amarronzada/cor de Coca-cola, corre para o hospital. Excesso de exercício a ponto de fazer rabdomiólise é raro, mas existe.

Boa recuperação e sucesso nos treinos!