Jetzte mal ehrlich, wie viel Sport machst du wöchentlich? (www.tagesschau.de)

submitted 8 months ago by DrunkenPirate@feddit.de to c/dach@feddit.de

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Siehe Titel. Im Artikel steht Frauen profitieren gesundheitlich schneller, also bei weniger Sportdauer.

Ich, m Ende 40, schaffe (nur) 60 min. Dazu dann öfters 1,5 Stunden Radfahren.

Und ihr?

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[-] jupyter_rain@discuss.tchncs.de 8 points 8 months ago

Irgendwas zwischen 3 und 5 Stunden die Woche. 2x joggen, mit Zeiten zwischen 30 und 90 Minuten pro Runde und 2x Fitti, mit jeweils ca. einer Stunde. Auch wenn ich die gesundheitlichen Benefits deutlich spüre, immer wieder ein Krampf mich dazu aufzuraffen.

this post was submitted on 20 Feb 2024

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