Jetzte mal ehrlich, wie viel Sport machst du wöchentlich? (www.tagesschau.de)

submitted 8 months ago by DrunkenPirate@feddit.de to c/dach@feddit.de

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Siehe Titel. Im Artikel steht Frauen profitieren gesundheitlich schneller, also bei weniger Sportdauer.

Ich, m Ende 40, schaffe (nur) 60 min. Dazu dann öfters 1,5 Stunden Radfahren.

Und ihr?

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[-] PatrickYaa@lemmy.one 7 points 8 months ago

Ich finde Ausdauersport und generelle "Ertüchtigungsübungen", also z.B. Muskelaufbau einfach langweilig. Stationäres Radfahren mit Serie davor hilft da schonmal ein bisschen, beim Muskelaufbau dann Podcasts hören. Generell ist es einfach Zeit die ich gerne anders verbringen würde wenn meine Fleischhülle das nicht einfach brauchen würde :/

[-] krnpnk@feddit.de 1 points 8 months ago

Ich kann nur dazu raten was zu machen, was koordinativ fordert UND Konditionstraining ist. Egal ob einen richtigen Sport (wie zB Boxen, BJJ etc.), oder aber speziellen Fitnessformen wie Taebo, etc.

this post was submitted on 20 Feb 2024

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