porra, saio por ai. vagando e vendo as pequenas coisas. Mas o melhor mesmo é descobrir o que funciona pra você. Um psiquiatra é sempre bem vindo.
Tento buscar uma coisa que precisa do meu foco e tenha algum sentimento de recompensa. Algumas sequências de trocadilhos mais infames no reddit acabaram saindo em dias ruins, e no meu caso ver a reação positiva do pessoal acaba dando uma satisfação danada e me fazendo esquecer os pensamentos ruins.
Obrigao pelas palavras.
É difícil pra mim buscar recompensas, pois tudo ao meu redor meio que funciona como uma recompensa oposta, mesmo as coisas que deveriam ser prazerosas.
As vezes pode ser procurar uma coisa diferente também. Antes de existir tea_pot_tinhas eu sempre fui conhecido por ser péssimo com piadas (é que eu não sei falar mesmo, fica sem graça quando eu conto e sei disso). Mas aí comecei a praticar aqui e acabou ficando uma coisa legal e que me distrai dessas coisas. Assim, não sou profissional nem tenho qualquer acompanhamento, mas no meu caso ajudou. As vezes algo assim pode te ajudar também.
Que bacana ler isso, cara. Conheço teu perfil de muito tempo atrás do Reddit e sempre achei muito bacana que seus comentários de "tio do pavê" sempre apareciam nos tópicos mais aleatórios e sempre me arrancava risada.
Meu pai também é assim (inclusive já mostrei vários dos seus trocadalhos na mesa do almoço de domingo) e me ajuda bastante a ver o lado positivo das coisas e deixar o negativo.
Valeu aí e que bom que vc veio pro lemmy
Pois é... Nem tudo são flores, mas a gente vai levando. Um abraço aí pra você e seu pai, fico muito feliz quando tenho esse tipo de retorno. Meu foco agora vai ser aqui, eu desanimei do reddit no meio da confusão lá. Qualquer coisa é só chamar.
Falo com meu psiquiatra Oq tá pegando OP?
Minha existência miserável eoa dor do tempo passado e perdido.
Procure alguém próximo para conversar. Se não tiver ninguém converse com um bicho de estimação, se não tiver nenhum converse com um cachorro de rua.
Terapia é importante, desabafar também.
Desabafar é importante, conversar com pessoas bacanas também. Essa semana estava bem mal em vários momentos, mas quando estava com outras pessoas teve uns momentos tão legais que tudo ficou bem e deu uma aliviada enorme nesses pensamentos ruins.
Eu chuto, quando o balde sou eu ninguém se importa de chutar, só demorei a aprender que é assim que a sociedade funciona, sempre chute o balde menor que você...
Ir no médico, pegar um atestado, dar um tempo em casa, jogar um videogame, descansar