Zweiter Montagmorgen Laberfaden (feddit.de)

submitted 1 year ago by You@feddit.de to c/dach@feddit.de

78 comments fedilink hide all child comments

Letzte Woche hatte jemand mutig den ersten Laberfaden eröffnet und das fand ich ganz schön. Da ich heute noch keinen neuen Faden entdeckt habe, begrüße ich alle Interessierten hier und wünsche euch eine schöne Woche!

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[-] talik@feddit.de 6 points 1 year ago

Danke für den Rat. Ich mach jeden Tag Dehnübungen, vor jedem lauf ein dynamisches Warmup und danach noch so ein "post run stretch"

Ich denke ich sollte aber auch drauf achten nicht mehr so viel auf einmal zu laufen. Die 10k auf einmal hab ich dann doch gemerkt

[-] WitzigerWaschbaer@feddit.de 4 points 1 year ago

Wie sieht das Warmup so aus? Hast du da evtl einen Link?

[-] talik@feddit.de 4 points 1 year ago

https://www.youtube.com/watch?v=3WUtJxLv-wI

ich mach immer das hier.

und das hier danach: https://www.youtube.com/watch?v=FbmLx-PahO4

this post was submitted on 31 Jul 2023

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