Transtornos Mentais

Depressão.

A pior coisa de ter que lidar com minha propria #depressão é ter que lidar com as pessoas achando que estou de má vontade, ou que sou preguiçoso/vagabundo.

É difícil demais ter que parar pra tentar explicar o que essa doença faz comigo, e é pior ainda quando meu interlocutor não consegue acreditar no que to dizendo ou acha que isso tudo é uma mera falta de força de vontade da minha parte.

Além da depressão (desde 2020) eu sou TDAH/TEA a minha vida toda. Usando mascaras e me esforçando em praticamente toda interação social com pessoas que não conheço na rua.

Viver é exaustivo.

@transtornos_mentais@lemmy.eco.br

Comente aqui os prejuízos que essa substância já lhe causou, a frequência de consumo, relação com crises de ansiedade, perseguição, psicoses.

De duas uma: Ou eu esqueço que esqueço que existe faixa de pedestres, ou atravesso no sinal vermelho sem nem olhar pra rua.

Geralmente é uma situação onde os motoristas podem frear sem ferrar com o trânsito atrás, e me salvar de um atropelamento, mas não posso ficar dependendo da sorte assim.

Já venho suspeitando de TDAH faz bastante tempo não só por isso, e logo logo vou ter meu tempo com psicólogos.

Alguém por aí também tem dificuldade com essas coisas? eu tô ficando preocupado, porque nos piores dias eu passo por esses "quases" várias vezes seguidas.

TDAH é foda

Cheguei do treino morrendo de vontade de tirar uma música que tava na mente só que pensando: preciso tomar o pós-treino. preciso tomar o pós-treino. preciso tomar o pós-treino.

Advinha? Fiquei uma meia hora tocando guitarra e só lembrei de preparar o shake agora.

@transtornos_mentais@lemmy.eco.br #TDAH

cross-posted from: https://lemmy.dbzer0.com/post/8890655

FFS! We've been aware of ADHD in various names for ~100 years

Tá foda.

Tenho percebido muita diferença na efetividade do Metilfenidato de diferentes laboratórios. Sinto que o medicamento da Eurofarma tem um efeito menos "intenso" e as vezes fico com a sensação de que nem tomei a medicação. Alguém mais sente diferença?

Bem como ninguém ainda postou nada vem eu aqui postando algo.

Vamos discutir estratégias para lidar com depressão, começando por algumas que eu já conheço:

• Terapia: Não tenham receio de fazer terapia.

• Atividade física: clichê, mas funciona. Fazer atividade física regular, seja individual seja coletiva, ajuda o organismo a se sentir melhor e reduzir sintomas de depressão.

• Hobbies: fazer qualquer atividade como hobby ajuda a ter um objetivo extra e ter algo para se animar, hobbies podem ser qualquer coisa mas sugiro evitar alguns como videogames e uso de redes sociais. Não porque essas atividade em si são danosas, mas porque em muitos aspectos as redes sociais tem mecanismos viciantes de prender as pessoas mas que não trazem realmente satisfação pessoal, e muitos videogames também tem isso. Além de ser meio isolantes. Jardinagem, costura, crochê, desenho, e outras atividades manuais são particularmente bons.

• Estabelecimento de uma rede de apoio: converse com pessoas, de preferência pessoalmente. Reative velhas amizades, busque chamar as pessoas para coisas genéricas como visitar parques, almoçar em qualquer lugar( até mesmo em casa), eventos e não se isole. Apesar de manter amizades ser importante é bom evitar pessoas que te trazem mal. Se alguém costuma só te criticar e nunca te ouvir, você não precisa de se forçar a ficar com essa pessoa. Evite se relacionar com pessoas que sempre precisam de aditivos(drogas, bebidas) para interagir. Apesar de algumas pessoas animarem ou parecer animadas, pessoas com depressão podem acabar entrando num ritmo de vício e isso não é legal.

• Saia da rotina: Uma maneira boa de procurar atividades e encontrar novas pessoas é ir nas associações comunitárias locais e procurar atividades que elas forneçam. Não tenham receio de perguntar melhor ouvir 300 "não" do que ficar só pensando.

Mais alguém com problemas para comprar Latuda nas farmácias?

Sejam todos muito bem vindos à comunidade de transtornos mentais do lemmy.eco.br!